メンタルトレーニングの歴史を簡単に

まずはメンタルトレーニングの歴史について

簡単に書いていきましょう。

旧ソ連が宇宙飛行士が前人未踏の宇宙の中で

どんな状況下でも耐えられるようにするために

開発されたと言われ、

その後、東西冷戦の中、

東側を中心にメンタルトレーニングが普及し、

西側は、どうも東側はメンタルトレーニングをやっているらしいと気づき、

開発を進め、1976年のモントリオール・オリンピックにおいて

アメリカがある種目で飛躍的にメダルを獲り、

その後、一気に世界へ拡がり始めました。

ですから、メンタルトレーニングは

オリンピックで勝つために開発されたプログラムと言っても

過言ではないでしょう。

では、いま、メンタルトレーニングを受けている人に聞きたいのですが、

オリンピックで勝てるようなメンタルタフネスは

そのトレーニングで身についていますか?

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スポーツメンタルトレーニングのゴール

しっかりスポーツメンタルトレーニングを身につけるには

スポーツメンタルトレーニングのゴールは意識した方が良いと私は考えます。

私が考えるスポーツメンタルトレーニングのゴールは

タイガー・ウッズ選手が全盛期に

何回もゾーン(同義語でピーク・パフォーマンス、フロー)に入ったように、

ゾーンに入りやすい状況を揃え、

ゾーンや、ゾーンに入れなくてもゾーンに近い状態で

心理的にはコンスタントにプレーできる状態になるのが

私が求めるスポーツメンタルトレーニングのゴールです。

私と一緒に頑張るアスリートからのオファーを

お待ちしております。

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