水泳で日本記録をどんどん塗り替え、
大躍進中の池江璃花子選手。
先日インスタストーリーで
いろいろな質問に答えていたのですが、
その中にこういうやりとりがありました。
（写真：池江璃花子選手公式インスタストーリーから）
たぶん池江璃花子選手は
無意識でできるようになっているので
表現力が劣ってしまっているのかな！？
と僕からは感じられたのですが…。
これは高妻容一氏のセミナーを受講したときに
分かりやすい例えなんでご紹介致しますが、
たとえばファイティングポーズを取ってもらいます。
（写真：フリー素材・ぱくたそより）
そしてこの状態から１０秒間
拳を強く思いっ切り握り締めます。
手や腕が強く握り締めた影響で
震えるようなその状態から
（ボクシングの）
ワン・ツー・パンチを繰り出します。
では、次に、今度は、
腕をダラダラさせて
余分な力を抜いた状態から、
（ボクシングの）
ワン・ツー・パンチを繰り出します。
どちらの方が身体がしなやかに
使えているかと言えば
後者になるはずです。
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さて、話を元に戻して
池江璃花子選手へ質問した人は
『レース前どうしても緊張してしまうのですが
どうしてますか？』という問いに対して池江璃花子選手は
『緊張は悪い事じゃないですよ！』と答えているのですが、
これは適度な緊張感を指していると思われ、
身体の緊張反応を歓迎しているわけではないと
僕は推測しています。
たとえば小学校の卒業式とかで
緊張のあまり
右手と右足が同時に出てしまう人とか
見かけたりしますが、
こういう心理状態では
良いパフォーマンスにつながりません。
ですから、余分な力みは落とし、
身体はリラックスしているのですが、
脳は集中している状態が作れると
良いパフォーマンスが生まれ易いのです。
ということで、
適度な緊張感は大切ですが、
身体の緊張反応が良いパフォーマンスへは
つながらないということは、
先ほどの簡単な実体験からもみなさん
少しは理解して頂けたのではないでしょうか…。
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